MSM (methylsulfonylmethaan) is een natuurlijk voorkomend mineraal dat voorkomt in alle levende organismen, inclusief planten. Via onze voeding nemen we het op, en het speelt een cruciale rol in het behouden van een goede gezondheid, het verhogen van energie en het verlichten van pijn.
Helaas is het MSM-gehalte in onze moderne voeding sterk verminderd door industriële landbouwmethoden en genetische manipulatie. Dit betekent dat veel mensen tegenwoordig onvoldoende MSM binnenkrijgen, wat kan leiden tot chronische pijnklachten en verminderde energie. MSM kan op een veilige, natuurlijke en effectieve manier verlichting bieden bij uiteenlopende aandoeningen zoals ontstekingen, littekenvorming, allergieën, sportblessures, artritis en reuma.
Kraakbeen bestaat voor 63% uit collageen, en MSM is essentieel voor de aanmaak en het behoud van gewrichtscollageen. Dit verklaart waarom MSM vaak helpt bij gewrichtspijn, die vaak het gevolg is van kraakbeenslijtage. Collageen speelt ook een belangrijke rol in spieren, pezen, gewrichten en bloedvaten, waardoor MSM breed inzetbaar is voor het behoud van een gezond bewegingsapparaat.
Voor het verlichten van pijn, het verbeteren van de algehele gezondheid en het verhogen van energie, wordt aangeraden om MSM dagelijks in te nemen, ongeacht leeftijd.
Voor optimale resultaten kun je MSM-poeder combineren met een pijnstillende lotion. Bij sommige toepassingen, zoals constipatie, kan het poeder op zichzelf al voldoende zijn. Afhankelijk van de klacht kunnen de eerste resultaten binnen enkele dagen merkbaar zijn, zoals bij ademhalingsproblemen, terwijl verlichting van gewrichtspijn enkele weken kan duren. Het effect verschilt per persoon.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid MSM varieert per persoon en hangt af van factoren zoals gezondheid, gewicht en leeftijd. Een geleidelijke opbouw van de dosering is het meest aan te raden. Een mogelijke opbouwstrategie is:
GEBRUIKSAANWIJZING:
|
MSM-online® |
Week 1-4 dagelijkse dosis |
Na week 4, onderhoudsdosis |
|
1 theelepeltje is ca 3 gr. |
Of meer indien nodig voor de pijnbestrijding |
Of meer indien nodig voor de pijnbestrijding |
|
Mens van ca 75 kg. |
3 - 12 gram of meer tot 16–20 gr. |
3 - 6 gram of meer indien nodig. |
|
Kinderen 10-17 jr Kinderen 3-9 jr |
4 – 5 gr. 1 – 2 gr. |
3 - 4 gr. 2 – 3 gr. |
|
Hond/kat per 10 kg Paard ca 500kg |
0,25 – 0,50 gr. per 10kg 6 – 20 gr. |
0,30 gr. per 10kg 10 - 15 gr. |
Na de eerste periode van 4 weken kun je de dosering aanpassen op basis van je lichaamsreactie. Voor het beste effect wordt aanbevolen MSM samen met vitamine C in te nemen, bijvoorbeeld via fruit of supplementen, omdat vitamine C de werking van MSM versterkt.
Sommige mensen kiezen voor een snellere aanpak door de eerste week een "detox" te doen met een hogere dosis MSM (20-30 gram per dag). Hoewel dit effectief kan zijn, kan het ook leiden tot tijdelijke bijwerkingen zoals hoofdpijn, vermoeidheid en diarree. Wij adviseren een langzamere en geleidelijke opbouw.
Om de voordelen van MSM optimaal te ervaren, wordt geadviseerd om het supplement minimaal drie maanden te gebruiken. Voor blijvende resultaten is continu gebruik noodzakelijk. Wanneer je stopt met MSM, verdwijnen de positieve effecten meestal na een paar dagen.
Als je MSM preventief wilt gebruiken voor meer energie en andere gezondheidsvoordelen, wordt een dagelijkse dosis van ongeveer 10 gram verspreid over de dag aanbevolen.
MSM kan verlichting bieden bij tal van gezondheidsklachten, waaronder:
- Artritis en reuma
- Chronische rug- en hoofdpijn
- Spierpijn en fibromyalgie
- Allergieën, waaronder hooikoorts
- Eczeem en psoriasis
- Sportblessures en littekenweefsel
- Astma en ademhalingsproblemen
- Chronische constipatie en darmontstekingen
- Peesontstekingen (tendinitis) en slijmbeursontstekingen (bursitis)
Er zijn geen negatieve bijwerkingen bekend van MSM, zelfs niet bij hoge doseringen tot 30 gram per dag. Integendeel, MSM biedt extra voordelen zoals:
- Een zachtere, soepelere huid
- Gezondere en flexibeler bloedvaten
- Glanzender, sterker haar
- Sterkere nagels
- Een verhoogd energieniveau
Met MSM geef je je lichaam de ondersteuning die het nodig heeft voor een actief en gezond leven.